本日のクライアント様

・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・食欲がない

本日のクライアント様はこのような症状にお悩みでした。
これらの症状に共通していると考えられるのは《気》が足りていない《気虚》の状態にあるということです。

漢方でみる《気》とは、生きていく上で必要なエネルギーであり
精神をコントロールしたり、身体を動かす機能でもあります。

《気》が足りていないと、エネルギーが足りず元気もでなくなり、疲れが溜まりやすくなります。

またウイルスなどから身体を守る防衛力も低下してしまいアレルギー症状や風邪などの症状も出やすくなります。

《気》は呼吸や心拍など臓器の働きとも関わりが深いため疲れると食欲がなくなったり、消化不良を起こしやすいのも、この為と言われています！

【夏の気虚に注意！】
夏は『暑い夏を乗り切ろう』と身体の中の気をたくさん消費してしまいます。
身体の調子が悪くなったり、食欲がなくなってしまって夏バテになりやすくなるので注意が必要です。

【食養生】
オススメの食べ物は
芋類→胃腸に優しい
きのこ類→気を補う働きを助ける
ナツメ→気を補う

これらの食材も積極的に取り入れてみましょう！

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