本日のクライアント様

・婦人科系の不調
・ホルモンバランスの乱れ
・不規則な生活

本日のクライアント様は、元々月経痛が重く腹痛や腰痛、吐き気、頭痛などといった不調があり
月経前のイライラや気分の浮き沈みもあるといったお悩みでした。

また、睡眠や食生活で不規則な生活が続いてることから、ホルモンバランスが乱れやすいことや体内の栄養に偏りが出ている状態でした。

ですので、今回はホルモンバランスを整える効果のある漢方と、血液循環を促しやすくしお身体を温める効果のあるオイルを選びブレンドさせて頂きました。

睡眠時間が遅くなり短くなることで、ホルモンの分泌する働きが弱くなり、ホルモンバランスが乱れ婦人科系の不調やPMSに繋がってしまうのです。
睡眠の質が高いと深いノンレム睡眠が発生し、成長ホルモンがより分泌されます。
睡眠時間が短くなるようであれば、少しでも睡眠の質を高めるように心掛けてみましょう！

生理中に摂った方が良い食べもの
グネシウムを含む食品、大豆製品、鉄分を多く含む食品、体を温める食材など
できるだけ、意識してお食事に取り入れてみましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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