本日のクライアント様

便秘になりやすい
足腰のだるさ
顔がほてる
夜に起きてしまう

今回のクライアント様は、便秘になりやすく
お仕事柄座っている時間も長いため、足腰にだるさを常に感じていらっしいました。

また帰宅時間が遅いため、睡眠前にしっかり夕飯を食べたり、
スマートフォンを使う時間も長いので、睡眠が浅くなり
夜中に目が覚めてしまうことが多い状況になっておりました。

そのため今回は、全身に水分が巡るように調整力を高めるアロマオイルを配合し
身体の芯から温めていき、リラックスモードになれるようにさせていただきました！

忙しいと仕事中につい水分を摂らずに過ごしてしまうことも多いかと思いますが、
こまめに水分を摂っていただくことで、老廃物が出ていきやすくなり、
また水分量が少なすぎることで便秘に繋がる場合もあるので、
意識して飲むことが大事ですね♪

寝る前にしっかりと食事をすることも、内臓に負担がかかりやすくなりますので
夜遅くに食事をする場合には、なるべく消化のいいものや軽めに食事をしていただくことで
深い睡眠に入っていきやすくなります！

ストレッチもしていただくことで身体がリラックスしやすいので
寝る前に軽くでもいいのでやってみてくださいね＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

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