普段、何気なく生活しているだけでも
が感から入ってくる情報を脳は処理しているため
無意識のうちに疲労を溜め込んでいます。

・視覚疲労
コンビニやスーパーの明かり
テレビやスマホをダラダラ見ている
など強い光を伴う情報は、知らず知らずのうちに体力を消耗。
強い光は眠りも邪魔するのでますます疲れやすくなる原因となります。

・味覚疲労
味の濃い食事
化学調味料の多い食事
など、胃に負担のかかるような食事も疲労の原因に。
味覚は麻痺しやすく、濃い味に慣れやすいので注意が必要です。

・聴覚疲労
視覚疲労と重複しますが
テレビの付けっ放し
聞きたくないニュース
などはストレスで脳が疲弊します。
自分が心地よく感じる音楽や
見たいと思う番組だけ見る、聞くという選択が
疲れにくくなるコツです。

他にも
触覚なら
雨で濡れた靴下や痒く感じる化学繊維

嗅覚なら
苦手な香り、臭いと感じるものが
どんどん体を疲れやすくさせてしまいます。

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