漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【チョコレートの効果/ヘッドスパ】

Mar 05.2023

【チョコレートの効果/ヘッドスパ】

一般的にチョコレートと言うと、甘くて美味しいけれど太る、健康に悪い、ニキビが増える
といったマイナスイメージを持っている人もいるかと思います。

板チョコレート1枚50gのエネルギー量は275キロカロリー。
コンビニのおにぎり1個が約170～200キロカロリーなので
板チョコ1枚はコンビニのおにぎり1個分よりも多くのエネルギーが含まれている計算です。

また、チョコレートの原材料であるカカオは脂肪分を多く含んでいる事から
ニキビ体質の人はニキビが増える事を気にされているようです。

チョコレートに欠かせないカカオ豆には含まれる成分の中でも
主に以下の3つが健康効果をもたらすとして注目されています。

・強い抗酸化力を持つカカオポリフェノール
抗酸化力とは、老化の原因となる活性酸素を除去する働きの事。
これによって動脈硬化の予防やストレス緩和作用があると言われています。
更に、ポリフェノールの抗酸化力は肌の老化を抑える働きもある事から
美容にも効果があると考えられます。

・興奮作用を持つテオブロミン
気管支拡張、利尿作用、興奮作用等の生理作用があると言われています。
健康な人が適量を食べる分にはさほど問題はありませんが
薬として使われていた事もある成分の為、若干の注意が必要です。

・覚醒作用を持つカフェイン
眠気覚ましとして有名な成分です。
覚醒作用の他に解熱鎮痛作用があり、こちらも薬の成分として使われる事があります。
やはりカフェインもテオブロミン同様健康な人が適量を食べる分には問題ありませんが、若干の注意が必要です。

適量のチョコレートを上手に楽しみ、健康になりながら、仕事効率UPを図りましょう！

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