・貧血を起こしやすい
コーヒーに含まれるタンニンという成分が鉄分と結合して
体内に鉄分が吸収されるのを妨げてしまいます。
それによって鉄分が不足して貧血が起きやすくなります。

・胃潰瘍や胃炎を引き起こす可能性がある
空腹時にコーヒーを飲む場合には、胃潰瘍や胃炎を引き起こしやすくなります。
コーヒーには胃液を分泌する働きがあり
空きっ腹で消化するものがない場合に胃液が分泌されることで胃が荒れてしまいます。
空腹時にはコーヒーは控え、食後でもコーヒーを飲みすぎないようしましょう。

・利尿作用
カフェインには利尿作用を引き起こします。
利尿作用自体は新陳代謝を高めるので良いのですが
仕事中など何回もトイレにいけないケースもあると思います。
また、利尿作用によって脱水症状が出る可能性もあると言われています。
カフェインを摂った後は、こまめに水分補給をしましょう。

・睡眠の質の低下
寝る前にコーヒーを飲むと、寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったり
また利尿作用で夜トイレ目が覚めることもあります。
睡眠の4～6時間前にはコーヒーを飲まなくするのがおすすめです。

・カルシウムの吸収を妨げる
シュウ酸がカルシウムイオンと結びついてしまい
カルシウムが尿と一緒に体外へと排出されてしまいます。
カルシウム不足を予防するには、ミルクを入れて飲むのもおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔