漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【カロリーゼロ食品の落とし穴/ヘッドスパ】

Sep 05.2020

【カロリーゼロ食品の落とし穴/ヘッドスパ】

白砂糖やサトウキビ、ハチミツ、メープルシロップなどの甘味料は”天然の甘味料”で
自然界に存在する植物から作られています。

一方、人工甘味料は、食品や飲料を甘くするために添加する
化学的に作られた天然に存在しないものです。

砂糖は、脳内の満腹中枢を刺激して、満足感を与えてくれます。
しかし、人工甘味料はこの満腹中枢を刺激することができないので
もっと甘いものが欲しくなりやすくなります。

また、甘い食べ物なのにカロリーが低いため、脳がエネルギー不足を感じます。
すると、脳内はエネルギー不足を感じ、空腹であると勘違いします。

人口甘味料は、少量で砂糖の数百～数千倍甘いことから、常に摂取していると
本当の甘さがわかりずらくなります。

砂糖の過剰な摂取は、インスリンに影響を与えて、肥満や糖尿病の原因になります。
それを避けるために、人工甘味料を使ったカロリーゼロを利用しても
砂糖と同様にインスリンに影響を与えます。

そしてインスリンに影響を与えるだけでなく、神経伝達物質にも影響を与えます。
人工甘味料を含んだ食品に依存していると、不安感や不眠につながる可能性もあります。

すべての人に人工甘味料の影響が出るわけではありませんが
それぞれ体質が異なるため、からだへの影響も異なります。

うまく付き合っていくことが大切なので、カロリーゼロの食品ばっかりになるのではなく
1日の量が多くなりすぎないようにしたり、バランスの良い食事や
ハチミツや黒糖などの天然の甘味を少量いただくなど心がけましょう＾＾