「むくむ」と言えば顔や脚に水分が溜まっておきるイメージがありますが
腸も同じようにむくみます

むくみ腸になると、便通から肌荒れ、イライラまでさまざまな症状が出やすくなります

1.痩せにくく太りやすい

腸がむくんでいると働きが鈍くなって「悪玉菌」が増殖し消化機能が低下します
糖や脂質の分解が適切に行われなくなり、吸収されなかった栄養素が
脂肪として溜まっていきます

2.慢性的な便秘

腸に水分が溜まってむくむと、壁が太く厚く膨らむことで腸内は非常に狭くなるので
当然、中を通る便が詰まりやすくなり便秘状態に

また、腸の「ぜん動運動」（消化管の壁がリズミカルに収縮することで消化吸収を促す動き）が
弱まっているため便が排出されにくく、便秘を引き起こします

便秘は大腸ガンや痔などのリスクを高めます

3.免疫力が落ちる

私たちの体をウイルスや病原体から守っているのが「免疫細胞」
これは大半が腸に存在するので、腸内環境が悪化すると
腸にある多くの免疫細胞の働きが落ちてしまい
風邪やインフルエンザなどの感染症をはじめ多くの病気にかかりやすくなります

4.肌が荒れる
体の老廃物を排出するデトックス機能をになうのが腸ですが
むくんだ腸のコンディションは悪くなり、機能が十分に果たせなくなります

悪玉菌が優勢になり有害物質が増えてくると、体はそれをなんとか排出しようとしますが
出口は便によって塞がれている状態。そのため行き場のない有害物質は腸壁から吸収され
血液に溶け込んで全身に行き渡ります

そして汗・皮脂として排出されるのですが
その際肌の新陳代謝を遅らせるため肌荒れが起きやすくなってしまいます

5.いらいらする
腸がうまく働かない時は自律神経のバランスも崩れがちです
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず
頭痛やめまい、などの症状のほかイライラしがちになります

腸のむくみは
冷えによる血行不良
暴飲暴食
運動不足
などが原因で起こりやすくなってしまいます

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馬渡　一輝

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