東洋医学では、心と体はつながっていると考えます。
悩みや内容によっても、不調が現れる場所が変わります。

ストレスや疲れがたまっていると、まぶたがけいれんしたり、首や肩こりが辛いなど
感じたこともあるのではないでしょうか？

・足先、お腹の冷えや便秘

【しょうが】

体を温める効果があるしょうがは、女性の体をサポートする強い味方です。

しょうがは加熱することで生まれるショウガオールという成分が
体温や血流をアップさせてくれ効果が期待できます＾＾

・首の痛みや肩こり

【くず湯】

首から肩にかけてツラい痛みやこりを感じるときは、筋肉や血管が緊張している状態です
くず湯を飲むことで、その緊張状態をほぐしやすくします。

とろんとしたくず湯が、全身を温めて血行を促すことで、首肩の痛みやこりをほぐしてくれるでしょう＾＾

・貧血

【デーツ】

ふらついたり、気分がイライラする、疲れやすい人は、鉄分不足の可能性があります。
女性の体は生理などの影響から鉄分が不足しやいため、ふだんから積極的に摂取することが大切です。

乾燥させたドライデーツには、鉄分が豊富です。

デーツは鉄分のほか、ミネラル、ビタミン、亜鉛などの栄養も豊富に含まれますが
葉酸がたっぷりとれることも嬉しいところです＾＾
葉酸不足も貧血の原因につながりやすくなります。

・むくみ

【ハトムギ茶】

ハトムギエキスに含まれるヨクイニンという成分には、体にたまった余分な水分や
老廃物を外に出す利水作用があるので、むくみの解消が期待できます。

また、血の滞りを防ぐ効果があるので、代謝が悪く太りやすい人体質のかたは
すっきり感を期待できるでしょう＾＾

疲れやストレスをためこんだままムリをしすぎると、免疫力の低下をも招きます。
体からのメッセージを受けとったら、早めのケアを心がけましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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