梅雨は1年で最も体調を崩しやすい季節と言われています。

その原因は、「湿気＝湿邪」

梅雨の時期に体調不良が起きやすい人の特徴は体に余分な湿気を溜め込みすぎていることです。

雨が降って空気中の湿度が高い日々が続くと、人間の体にも梅雨の湿気が入り込み、
逃がしにくくなり（湿邪）、その水分が変化する気圧に反応することで、
さまざまな体調不良が引き起こされます。

梅雨の体調不良を改善させるには、とにかく溜め込んだ余分な水分を体外に排出すること。
そして、弱りがちな「脾」の機能を高めましょう。

『脾』の機能を高め、体内の水分を出す効果
豆類やトウモロコシ、そしてハトムギです。
また、香りの良い食材は、水分の代謝を促してくれます。

また冷たい飲み物をガブ飲みするのはNG。
水分代謝を促すには、温かい飲み物、ハーブティーやハトムギ茶、コーン茶などがおすすめです。

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安田　光

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