胃が免疫に関係してくる理由として
栄養吸収率があります。
つまりは胃から栄養を作れるかどうかで免疫力も変動してきます。
現代社会では食生活の乱れや洋風の味の濃い食事が広まった事で
胃に負担がかかりやすく、うまく栄養を作れていない方が多くいらっしゃいます。
胃を不調にする原因で最も多いのがストレスですが
同じくらい多い要因が
「胃の清掃不足」になります。
本来、胃は食後２時間後から
清掃を始め、次の食事を吸収する準備を始めます。
お腹がぐうーっと鳴る音は
お腹を綺麗にしている、掃除のサインになります。
この時におやつなど
間食を食べてしまうと消化に胃が力を使うため、
清掃する時間がなくなってしまい、
汚い状態のまま次の食事に入ることになってしまいます。
胃の壁が汚れている状態では
食事からの栄養がうまく吸収できなくなってしまうので
身体はエネルギー不足の状態に。
胃が不調の時は衝動的に
甘いものや脂っこいものを選びがちになってしまい
より胃に負担をかける、悪循環に陥りやすくなります。
胃を綺麗にして、栄養吸収率を上げて
身体を元気にするためには
胃を綺麗にする時間、つまり「空っぽ」の時間を作ることが大切です。
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胃本来の吸収率を上げ、負担を少なくしていきます。
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