疲れやすくてやる気が出ない、なんだか肌の調子が悪い…。
その原因のひとつとして考えられるのが、ホルモンバランスの乱れです。
特に、季節の変わり目はホルモンバランスが乱れやすい時期でもあり、
精神的に不安定になったり、体調や肌の不調を引き起こしたりといった症状に
悩まされる人も多いでしょう。

〈ホルモンバランスが乱れる原因〉

ホルモンバランスが乱れるおもな原因には、
「加齢」「ストレス」「不摂生な生活」が挙げられます。

●加齢
ホルモンは、若いころにはたくさん作られますが、歳をとるにつれて減少していきます。
ホルモンの減少によってホルモンバランスが乱れた結果、体内の機能が低下し、
さまざまな不調が現れやすくなるのです。

●ストレス
多忙な生活や精神的な緊張、激しい気温差など、心身が受けるストレスはさまざまです。
ホルモンの多くは脳の指令によって分泌されますが、脳はストレスに対してとても敏感です。
大きなストレスを受けることで脳の機能が低下し、
ホルモンを分泌する体の各部位がうまく働かなくなってしまうのです。
こうした原因も、ホルモンバランスの乱れにつながります。

●不摂生な生活
睡眠不足や暴飲暴食といった不摂生な生活を続けていると、
当然、体が受ける負荷は大きく、弱っていきます。
その結果、ホルモンが十分に作られず、バランスが乱れる場合もあります。

できるだけ疲れやストレスを受けないように過ごしましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
稲生莉紗

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