生理前のスキンケア

プロゲステロンの分泌が盛んになっている生理前の時期は
スキンケアにおいても注意が必要になります

保湿を中心にする

この時期の肌は、1ヵ月の間でも一番敏感になりやすくなります
そのため、ピーリングや美白などの
積極的なスキンケアは避けた方が良いでしょう

スキンケアは基本的な保湿を中心にしていきます
保湿をしっかりとすることで皮脂のコントロールもできるので
ニキビの予防にもつながります

紫外線対策をしっかりと

プロゲステロンには、紫外線感受性を強くする作用があります
生理前は普段よりも紫外線の影響を受けやすくなります
この時期の紫外線対策は
シミ予防のためにも普段以上にしっかりとしておくと良いでしょう

エストロゲンは、生理の後に分泌が盛んになるホルモンになります
コラーゲンを増やし、肌をうるおしてくれる
女性にとってはとてもうれしいホルモンになります

エストロゲンは美容液ともいえるホルモンですが
加齢とともに減少してしまいます
その減少の影響によって肌も枯れていってしまうので
エストロゲンをいかに減少させないのも
スキンケアにおいては大切になります

生理後のスキンケア

エストロゲンの分泌が多い生理後の時期は
1ヵ月の間でも一番コンディションが整っています

エストロゲン減少の対抗策は？

女性の美肌をキープするために大切なエストロゲンですが
思春期の頃の分泌がもっとも盛んで
30代からは減少が始まってしまいます
そして閉経を境に、一気にエストロゲンの分泌量は減ってしまいます

大豆イソフラボンに注目

減っていく女性ホルモンの代わりになると
注目されたのが大豆イソフラボンです

日本の食文化の中には大豆を含むものが多く
そのためにほかの国の女性よりも
老化が遅いのではないかといわれているほどです
あくまで女性ホルモンではなく「女性ホルモンに似た働きをする成分」ですが
普段からイソフラボンを摂取することで美肌のキープにもつながります

バラの香りがホルモンバランスを整える

バラの香りには、エストロゲンの分泌を促す力があります
バラの香りは鼻からだけでなく
肌からも吸収されるので全身に美容効果をもたらすことができます

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき