本日のクライアント様

目の疲れ
肩こり
顔色がくすんでる
冷たい飲み物を飲む

睡眠時間をしっかり取っていますが、
朝起きた時のお身体の怠さを気にされているクライアント様でした。

なので、一番リラックス効果の高いWOODで
お身体の巡りを良くするオイルをベースにしました。

「冷たいものは自律神経を乱す」

自律神経とは、身体のあらゆる動きを司る神経のことで、胃腸のぜんどう運動も自律神経により動いています。

これは自分の意思で動かすことができません。

冷たいものを食べたり飲んだりすると、自律神経が乱れてぜんどう運動が正常に行われなくなり、消化不良になります。

「基礎体温を上げるための”温活”」

身体を温めるものを摂る

・寒い地域で育った野菜、寒い時期が旬の食材
・色の濃い野菜や食材（黒ごま、黒豆、ひじきなど）
・地下で育った根菜や芋類

適度な運動

新陳代謝を良くするためには、やはり運動が欠かせません。

なかなか時間が取れないときは、普段の生活に運動を組み込むのがおすすめです。

通勤を徒歩や自転車に変えてみたり、階段移動を増やしてみたりと、少しずつ筋肉を使う時間を増やしていきましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小森美和

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町