本日のクライアント様

・眠れない、夢をよく見る
・顔色がくすむ
・口内炎ができやすい(治りづらい)
・顎まわりに吹出物ができやすい

本日のクライアント様は
お酒を飲まれる頻度が多く、
飲んだ日は寝つきがよいが、夢を見たり途中で起きたり、
あまり寝た気がせず、
飲まなかった日はなかなか寝付けず、
夜更かしをしてしまい、日中眠くなる、という
睡眠の質の低下がかなり出始めていらっしゃいました。

また、お酒の量も多く、消化器官に負担がかかりやすいので
胃の不調から口内炎や肌荒れにもお困りとのことでした。

今回は睡眠の質を高める、自律神経のバランスを整えるオイルと
疲れて弱ってしまった胃腸のデトックスをして
内側からの肌質改善に効果の出やすいオイルブレンドにさせて頂きました。

お酒は夕食と一緒に適量楽しめれば
睡眠の質にもそれほど影響は出にくくはなりますが
お付き合いの席などの場合はそうもいかない場合もあるかと思います。

どうしても控えられない日は割り切り、
そうでない日に身体を休ませてあげられるかでかなりの差がつきます。

睡眠の質や胃腸に影響の少ない飲み方として
・飲み過ぎない
・ゆっくり飲む
・おつまみで肝臓の消費する栄養をとる(大豆食品、野菜、ナッツ類)
・できれば休肝日を2日連続で作る

を意識してみましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN　DAIKANYAMA

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