お水の種類もたくさんあるので、
その特性を知っておくと美容や健康にも役立てることができます。自分の体質や体調、目的などにあわせたお水を選んで飲みましょう。
・便秘気味→
便秘の原因には新陳代謝の悪さが挙げられます。そのため、水を飲むことで腸内の水分を増やし便秘を改善できます。 マグネシウムやサルフェートを含む水なら、腸に水を集める作用があるので便を軟らかくしてくれます。
・むくみ解消→
むくみは体内の水循環の悪化がその原因のひとつです。細胞内の水の代謝はナトリウムとカリウムの働きに左右されます。むくみにはカリウム不足も考えられるので、ナトリウムが少なくカリウム分を多く含むミネラルウォーターがおすすめです。
・疲労回復→
疲労が溜まるのは、体内で乳酸が作られることで筋肉が酸性に傾くからといわれています。炭酸水を飲むことで、炭酸水に含まれる二酸化炭素の重炭酸が乳酸を捕らえ、尿として排出されることで疲労が早く解消されやすくなります。

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代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形　麻利奈

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