胃の働きを正常に戻して、効率よく食事をエネルギー変換するためには
胃を休ませて清掃する時間を作ることが大切です。

胃が弱っている時におすすめなのが夕食断食です。

朝、昼の食事は日中活動する上で必要なエネルギーとなりますが
夕食を食べすぎるよりは抜いてあげる方が
胃がしっかり綺麗になる時間を作れるのでおすすめです。

夕食を抜くことで翌朝は胃が空の状態になり
食欲が湧きやすくなります。

朝食をとることで体内リズムが整い、目が覚めて行動しやすくなったり
栄養が行き届き、脳が働きやすくなります。
また体温も下がり切った体温が徐々に上がってくるので
免疫力向上にも効果が期待できます。

毎食抜くはハードルが高く、続かないことが多いですが
食欲がない、お腹の調子が良くない、抜け毛、肌の乾燥が気になる、疲れやすい
などの症状がある時は、是非、1食夕食を抜くことをおすすめします。

胃を綺麗にして健康を保つには、「お腹を空かして食べる」が大切です＾＾

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com
馬渡　一輝

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁