Jul 06.2024
【夏バテ対策/ヘッドスパ】

夏バテといえば暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリする状態をいいました。いまどきの夏バテは同じグッタリでも、その原因は昔のものとは違うことがあります。

今どきの夏バテ対策をしていきましょう!

◯自律神経が乱れる「冷房バテ」
最近は外は猛暑で室内は冷房で冷えていることが多くなりました。気温差の大きい空間にいると自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れがたまりやすくなってしまうのです。
体が冷えきって血行が悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。

◯冷たい食べ物で「食冷えバテ」
外が暑いのでキンキンに冷えた飲み物やアイスを食べすぎると胃腸の調子が悪くなり胃もたれや腹痛を引き起こします。

このような原因によって自律神経が乱れ寝つきが悪くなったり、女性はホルモンバランスの乱れによって生理痛が重くなったりします。

●夏も湯船に浸かる
38℃程度のぬるめの湯に最低10分、できれば30分くらい浸かると副交感神経が優位になってリラックスできます。自律神経のバランスが整い、心身が元気になります。

●お昼ご飯にお味噌汁
一日中冷房漬けという人は、夏でもランチには温かい汁物がおすすめです。特に味噌汁は、味噌やワカメなどから、汗で流れがちな塩分やミネラルも取れます

夏場の暑い時こそ身体を冷やさないように意識してみてください!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《癒しのデトックス》KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関 優海

newロゴ
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ

最新の記事
【本日のクライアント様 vol. 764 /ヘッドスパ】 【夏に起こる冷え症/ヘッドスパ】 【夏の食欲不振/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様vol.763/ヘッドスパ】 【ストレスによる不調/ヘッドスパ】