女性の薄毛の原因には、女性ホルモンの減少・老化・生活習慣の乱れなどがあります。
一方、漢方では「血」が減少すると髪の毛の栄養が不足すると考えます。

髪の毛は栄養が行きわたらなくなると、
細くなったり、抜けやすくなったりすることもあるので注意が必要です。
今日は女性の薄毛になる原因とタイプ別の症状、
それぞれに合った対処法をお伝えします！

女性が薄毛になる原因を体質タイプで考えると、
血の不足の「血虚」タイプ、
老化による「陰虚」タイプ、
ストレスによる「気滞」タイプなどがあげられます。

★血虚の体質：目がかすむ・肌が乾燥する・手足がしびれるなど
★陰虚の体質：手足がほてる・よく眠れない・足腰がだるいなど
★気滞の体質：喉がつかえる・お腹がはる・食欲がなくなるなど

体調を整えるには、自分の体質にあった生活を送ることが大切です。
タイプ別の対処法は以下の通り！

★血虚

・ストレスをためないようにする
・目を酷使するパソコンやスマホなどは控える
・夜は早く寝る

★陰虚

・長時間働きすぎない
・カラダを温め過ぎない

★気滞

・ストレスをためないようにする
・食事は時間を決め、規則正しくとる
・夜は早く寝て朝は決めた時間に起きる

また、食事から髪の毛の栄養を補うには、
髪の毛の同じ色である黒いものがいいと考えられています。
髪の毛が気になる方は、キクラゲや黒ゴマなど黒い食材を使ったレシピも試してみて下さいね♪

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