膀胱は、内面が伸縮性のやわらかい粘膜でできた袋で
この粘膜が伸び縮みすることで尿を溜めることができるようになっています。
その膀胱が炎症を起こすのが膀胱炎です。

原因

膀胱炎の多くは、細菌の感染が原因で
外尿道口から大腸菌などの腸内細菌が侵入し、膀胱の中で増殖することによって起こります。
膀胱炎を引き起こす細菌は、大腸や直腸などに棲んでいる腸内細菌が大部分ですが
肛門やその周囲にも細菌は存在しています。

機能的・形態的に尿路に異常のない人で、細菌が原因で起こる感染性膀胱炎です。
女性では尿意をガマンしたり、冷えやストレス、疲労が原因で起こります。
また、妊娠や性交渉、月経も誘因となって発症することがあります。

膀胱炎の予防

トイレを長時間ガマンしない
膀胱炎を予防するためには、トイレを長時間ガマンしないことが大切です。
なぜなら尿を長くためればためるほど、膀胱の機能が低下し
細菌に感染しやすくなるからです。

生活習慣改善でカラダの抵抗力アップ
予防には、カラダの抵抗力を高めることが大切です。
疲れをためず、睡眠をしっかりとり
食生活も栄養バランスを考えて摂るように努めましょう。
生活習慣を見直すことで、ずいぶん改善されます。

また、下半身が冷えていると膀胱炎になりやすいので
冷房の効いた室内や寒い屋外での仕事をしている人は
腰まわりを冷やさないように気をつけてください。
保温性のある下着を着たり、携帯用カイロを使うなどして工夫しましょう。

膀胱炎の症状を感じたら水分を多めにとってみましょう。
どんどんおしっこを出すと、細菌が洗い流されて自然に治ることもよくみられます。

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KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子

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