普段何気なく着ている流行りの服や、食べているものが
生理痛を悪化させているとしたら？

血の巡りを妨げる習慣は、生理痛を悪化させる要因になります
巡りが滞ると、血は固まりやすくなります
そんな血の塊を押し出すために、子宮が強く収縮するので
痛みも強くなりやすくなります
女性に多い“冷え”は生理痛の大敵になります

冬の寒い時期はもちろん
夏場の冷房や冷たい飲み物にも注意が必要です
最近ではコンビニでも、水やお茶などの
常温コーナーを設置しているお店も増えてきました
キンキンに冷えたドリンクではなく
意識して常温や温かいものを摂る習慣をつけてみるのも良いでしょう

また、お腹や足のつけ根を締めつける
タイトなファッションも血流低下の要因になります

さらに、睡眠不足やストレスも血流を低下させてしまいます
仕事が忙しい時期や、環境が変わった時などは
生理痛も普段より強く感じる場合もあります

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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