本日のクライアント様

・胃が重だるく食欲がない
・めまいや身体の火照りがある
・気分が上がらない

こんな症状は気象病かもしれません。ゴールデンウィークが明けて生活リズムが変わり気温の変化も激しいので寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続きエネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

対応する身体にするには

朝起きたとき、カーテンを開けて日の光を浴びると体内時計がリセットされ体のリズムを整えられます。また、体を動かすことを習慣にして、ストレスに対応しやすい体をつくりましょう。
ストレッチやウォーキングなどがおすすめです。

耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、日頃から耳を冷やさないようにすることも大事になります！

耳のマッサージも効果的とされます。両耳をつまんで上下、横に引っ張ったり後ろに回したり、手のひらで両耳全体を覆い後ろに向かって回すというものです。
耳の周りの血流のほかリンパ液の流れをよくする効果があるとされます。

内臓が不調な時は無理せず、消化に良いうどんやかぼちゃなどを食べるようにしてみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関　優海

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