本日のクライアント様

しわ、しみ
肌のたるみ
顔色が悪く見える
腰回りの冷え

今回のクライアント様は、お顔のくすみ、肌のハリやしみなど
以前に比べると、なんとなく疲れて見える気がするとお悩みのクライアント様でした。

肌のハリが失われるとフェイスラインがたるんで
ほうれい線やたるみ毛穴などのエイジングサインが目立つ原因になります
肌のハリが失われればしわや毛穴の開きも目立ちやすくなります。

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあります。
エストロゲンには、コラーゲンの生成を促す作用がありますが
年齢とともにエストロゲンは減少します。
エストロゲンはコラーゲンの産生を促進する働きがあるので
その減少は真皮の衰えの原因となります。
また、血液のめぐりが滞ると、酸素や栄養分が十分にお肌の細胞に届かなくなります
身体全体の冷えである冷え性も肌のハリの低下の原因の1つとなります。

ですので今回は、オイルのブレンドもホルモンバランスに働きかけるオイルと
血流を促すオイルをブレンドさせて頂きました！

「日常生活でのケアとして」

肌にハリをもたらす栄養素としては、ビタミンAやビタミンC
ミネラルなどのコラーゲンを増やす栄養素を意識しましょう。

また、ポリフェノールをはじめとする抗酸化成分や鉄分や亜鉛
イソフラボンなども肌のハリを保つのをサポートする成分となります。

ビタミンA　　レバー（鶏・豚）、うなぎ、など
ビタミンE 　 アーモンドなどのナッツ類、ナタネ油などの植物油など
ビタミンC 　 パプリカ、ブロッコリー、レモン、キウイ、イチゴなど
イソフラボン 　大豆製品（納豆・豆乳）、プルーン、山芋など

適度な運動習慣もお肌のハリをキープするために大切です。

運動する事で代謝がアップし、血行が促進したり、免疫力が上がりやすくなります
また、適度な運動は成長ホルモンの分泌が増えます
適度な運動でお肌の新陳代謝や回復力が上がり、ターンオーバーも改善しやすくなります。

ストレッチやウォーキングなど、できる範囲のことを習慣化すると良いでしょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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