本日のクライアント様

目の疲れ
肩こり
冷え
むくみ

慢性的な肩こりや、むくみなどの症状がお悩みのクライアント様でした。

日々のデスクワークなどで長時間の同じ姿勢で
肩まわりの筋肉が硬くなり、血の巡りが滞ることで
リンパが滞り、身体に水分を溜め込みやすくなることで
手のむくみなどの症状が出てきやすくなります
また、オフィスで冷房が効いていたりして
身体が冷えを感じやすくなっていても
身体の巡りが滞りやすくなり、肩こりやむくみの症状が
出てきやすくなります

ですので、今回は血の巡りに作用するオイルをベースに使用させて頂きました。

自宅でのケアとしてのストレッチ方法

重力を利用して水分を流しましょう
・肩を数回まわす
・両手をあげる
・そのままの状態で手首を回す
・手を何度かグーパーする

ストレッチ後におすすめのマッサージ方法

マッサージは痛みを感じない程度に
オイルやクリームなどを塗って行いましょう
・指先を揉む
・指先から付け根を揉む
・手のひらを揉む
・手の甲を流す
・手首をさする

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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