本日のクライアント様

・風邪が引きやすい
・咳が出る
・喉が乾く
・寝付きが悪い
・寝不足

１日中、エアコンに当たる所でお仕事をするクライアント様でした。
エアコンで乾燥しやすく、風邪もなかなか治りにくいそうです。

咳も夜中もするので最近寝不足が続き、
お身体の怠さが抜けないのでリラックスしたいとの事でした。

なので今回は、免疫力が低下していて
風邪にかかりやすくなっていると思うので
METALのオイルをベースにしました。

「免疫力を高める方法」

・身体を温める

身体を温めると免疫力が高まることも良く知られています。

平熱から1度体温を上昇させるだけで、免疫力は3倍～5倍も高まります。

風邪をひくと熱が上がるのも、体温を上げることで免疫細胞を活性化し病原菌と戦いやすくするための仕組みです。

平熱が低い人や冷え性の人は、免疫力も低下しがちということにもなります。

・睡眠をしっかり取る

人は睡眠中に脳や身体を休めたり、傷ついた部分の補修もしています。

免疫力も同じで維持するためには十分な睡眠が欠かせません。

睡眠不足は腸内環境の悪化も招き、免疫力低下の原因となってしまいます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小森　美和

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