漢方アロマヘッドスパ KALEN : 本日のクライアント様　vol.216

Apr 05.2018

本日のクライアント様　vol.216

本日のクライアント様

睡眠不足
肌荒れ
湿疹
かゆみ
アレルギー

元々お肌が弱く敏感肌のようで、お仕事が忙しい時期で睡眠不足と寒暖の差から
肌の状態が不安定になり、乾燥や、赤み、かゆみなどの症状のあるクライアント様でした。

急激な温度差があると、知らず知らずのうちに体は大きな負担を抱えてしまうことがあります。
毎日目まぐるしく変わる気温のアップダウンに限らず、1日のサイクルの中で
朝晩の急激な気温の変化にさらされると、身体は結構なダメージを受けることになります。

春になると花粉症や寒暖差アレルギーといった症状の他に
頭皮トラブルが出やすくなる人がいます。

気温が上がってポカポカした陽気が続くと、体調は良好なのに
なんだか頭がムズムズして、かゆみやフケが増えてしまうことがあります。

こうした頭皮トラブルの原因として考えられるのが
紫外線やホコリ、花粉、乾燥、汗や皮脂の過剰な分泌などになります

また、仕事が忙しかったり、環境の変化などで心身がついていけなくなり
ストレスが蓄積された結果、体の免疫力や正常な代謝を推進する力が落ちてしまうことで
頭皮のかゆみやカサカサが生じるともいわれています。

「対策として」

・十分な睡眠
目に見えないストレスは体へ不調を与える大きな原因となりえます。
ストレスを発散する事もですが、同時に充分な睡眠を取る事で身体を休めてあげましょう。
また、規則正しい早寝早起きの生活リズムを整える事が有効です。

・食事・運動
健康の基本となるのは「食事・運動・睡眠」です。
野菜や果物、良質なたんぱく質を、1日3回の食事でバランスの良く摂り
軽いウォーキングなどの新陳代謝をあげる運動を行いましょう

・優しくシャンプーする

１、手の平で泡立ててからシャンプーをする
シャンプー剤が多すぎると、洗い残しの原因にもなるので気をつけましょう

２、髪全体を泡立て汚れを落とす
髪全体にシャンプーが行き渡るように泡立て、指の腹で頭皮を揉むように洗います

３、しっかりと洗い流す
シャンプーの成分が地肌に残っていると、かぶれたり、毛穴がつまり
抜け毛の原因にもなります