ほうれい線チェック

・無表情の顔をしてみた時にほうれい線の影や線がうっすらある
・以前は頬の位置が上の方にあったのにたるんだ気がする
・目の下、頬の毛穴が目立ってきた
・枕やシーツなどの跡がなかなか消えない
・太ったり痩せたりを繰り返している
・肩こりや首こりがある、姿勢が悪い
・以前に比べてアゴやエラの張りが気になる

これらの状態がたくさん当てはまると、皮膚の弾力が減少してきていることと
表情筋が低下してきているサインになります

ほうれい線、お肌のハリ感が減る原因とは？

年齢とともに自然に老化はするものですが、環境老化といって日頃の生活や環境の中で
老化スピードを加速させてしまう原因もあります

本来、骨の上に表情を作る筋肉や脂肪やコラーゲン、血管などの皮膚組織があります
紫外線を浴びることでコラーゲン層が破壊されてお肌の弾力が低下してしまいます

また、食生活によるビタミンC不足や活性酸素やストレスによって体内のビタミンCが破壊され
肩や首、目の疲れなどによって血流が悪くなることで、筋肉が緩くたるんでしまします

また脂肪が増えたり減ったり、血流が悪くなるなどの原因が重なり
骨から皮膚組織がずれ落ちることでほうれい線であるシワとなり
フェイスラインの崩れによるたるみにつながります

気をつけるべきこととは？

・お肌は乾燥させないこと
お肌の水分と油分の量が少ないと肌代謝が乱れてしまいます
そうなると小ジワからどんどん深いシワへと進行するでけではなく
その隙間から紫外線などの外的ダメージなども侵入しやすくなります

・UVケアは必須
春や夏だけではなく秋冬も紫外線は降り注いでおり、室内にも侵入しています
またスマートフォンやパソコンなどのブルーライトも日頃から浴びています

・お顔の筋肉をほぐす
姿勢が悪い、肩こりや首こりがある場合、緊張状態が続くなどで筋肉がこり固まると
血流が悪くなったり、リンパの流れが悪くなるのでくすみや表情のたるみ
フェイスラインの崩れへとつながります

(4)栄養バランスのとれた食事とビタミンを意識する
不規則な食生活や、コンビニ弁当や外食ばかりなど偏った食事になってしまう方は
なるべく栄養バランスのとれた食事メニューを意識しましょう

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき