雨の日はジメジメして体調を崩しやすくなります。
今日は雨の日に効果的な食事をお伝えします。

頭痛対策…コーヒー、お茶
カフェインは脳の血管を収縮する働きがありますので、低気圧によって膨張した血管を元に戻す効果が期待できます。できれば温かいものを選んで身体を冷やさないようにしましょう。

浮腫み対策…バナナ、りんご、ナッツ
水分を体内に溜め込んでしまうと、体調を崩しやすくなります。
浮腫みにはカリウムを多く含んだ食べ物がおすすめなのでナッツ類や大豆食品、果物だとバナナ、リンゴ、スイカがオススメです。

冷え対策…ねぎ、生姜、カレー
血行を良くする食材はネギ、しょうが、玉ねぎ、にんにく、カレーなどが良いです。

肩こり対策…梅干し、レモン、大豆
肩こりにはクエン酸が効果的です。レモン、梅干し、酢などに多く含まれ、疲労を取る働きが期待できます。

これらを積極的に取り入れて、雨の日を乗り越えましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁