Feb 20.2021
【腎臓に良い食べ物/ヘッドスパ】

減塩、たんぱく質制限、適正エネルギー量摂取
また、必要に応じてカリウムやリンの制限をしましょう。

食塩
食塩のとり過ぎは高血圧につながるため、1日3g以上6g未満にします。
日本人の一日の平均摂取量は男性で11.0g、女性で9.2gです。
薄味に慣れることから始めましょう。

たんぱく質
たんぱく質は体内で分解されて老廃物となり、ろ過する腎臓の負担を増やすため、
摂取を制限しましょう。
たんぱく質の1日の摂取目標は、標準体重(身長m×身長m×22)1kg当たり、
0.8~1.0g、標準体重1kg当たり0.6~0.8gです。
肉や魚だけでなく、主食であるご飯やパンにも含まれているので
これらも合計する必要があります。

リン
リンはとりすぎると血管が障害されます。
たんぱく質を制限すれば自然と制限されるミネラルの1種ですが、
最近はリンが含まれている食品添加物が増えているので、加工食品にも注意が必要です。

高エネルギー、低たんぱく、低カリウムの治療用特殊食品を利用し、
低栄養に陥るのを防げるようにしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

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