中医学で花粉症は五臓で言うところの「肺」の不調と考えます。

肺・大腸・皮膚・粘膜・気管支・鼻などがそうです。

そして肺は、脾(胃腸)に支えられている「子と母」の関係です。

なので、脾のダメージは一気に「肺」の不調に繋がります。

「くしゃみ、鼻水、皮膚粘膜の赤みカユミは胃腸から」が合言葉と言えます。

【脾(胃腸)を守るために気をつけたいこと】

・暴飲暴食は控える
・冷たいものは摂らない
・よく噛む
・なるべく和食
・腹六分～八分目を意識
・夕飯はなるべく21時までに済ませる

●花粉症におススメの食材

・紫蘇（シソ）
腸の働きを回復させてくれます。

・生姜（ショウガ）
お腹を温め、胃の冷えをとってくれます。

・葱（ネギ）
身体を温めてくれます。

・山芋（長芋）
胃腸を丈夫にし、体力をつけてくれます。

・白キクラゲ
肺を潤し、胃を保養してくれます。

・ニンニク
お腹を温め、消化を助けてくれます。

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