感染症に、毎年もれなくかかってしまうという人は、免疫力が低下しているかもしれません。

免疫力とは、外部から体内に侵入しようとする病原菌やウイルスなどから体を守る防衛力のことです。
東洋医学では、胃腸が免疫力にかかわる臓器であり、胃腸が冷えると免疫力が低下すると考えられているようです。

胃腸が冷えると、生命活動を営むエネルギーである「気」が不足して免疫系の働きを悪くし、かぜなどの感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー疾患を引き起こしやすくなるようです。

人間の体の免疫機能は、深部体温が37℃前後で最もよく働くようにできています。

深部体温とは、胃腸を含む重要臓器の温度のことで、私たちが通常測る体温とは異なりますが、平熱が35℃台やそれを下回る人は、深部体温が37℃以下の可能性が。

体温の低さは、免疫力の低さにつながります。

冷えた胃腸は内側から温めるのが一番です。

体を温める食べ物

・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ

などがあります。

胃腸を内部から温めて免疫力をあげていきましょう！

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阿部　美貴

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