目の下のクマは漢方ではお血体質によくみられる症状です。

そこだけにトラブルが生じているように見えますが、実は血液の循環が悪い状態が全身で起こっています。
また、ぶつけた記憶がないのにいつの間にかアザが出来たりしている方もお血体質かもしれません。

お血の人は、血液がドロドロな状態になっていることが多く、その結果、血の流れが悪くなることで肩こりや関節痛、頭痛などが起こりやすくなります。

現代人は、お血の状態になってしまう要因が多くあります。

食生活においては肉や揚げ物など油っこい食事が多くなると、血液がドロドロになり、血の巡りが阻害され、お血になってしまいます。

また、不規則な生活やストレスや、運動不足もお血の原因になります。

したがって食生活を見直すことはとっても大事です。
肉や揚げ物など油っこいものを摂りすぎず、バランスの良い食事を心がけましょう。

また、血行を良くするため、遍度な運動やストレッチを習慣づけましょう。
また、お血の状態では、下腹部に血が停滞しやすくなりますので、腹式呼吸やお腹を動かす運動がオススメです。

入浴はシャワーだけですまさず、湯船にゆっくりつかって体を温めてるようにしてください。
お風呂上がりにストレッチをするのもおすすめです。

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