これから傘の出番が増えるにつれて重要なのが、雨天の過ごし方、湿気対策です。
既に身体が重だるい、手足がむくんで関節がこわばる、頭が重く痛い、
お腹がゴロゴロして軟便気味など、
水たまりの症状が出て困っている方もいるのではないでしょうか？

まずは水分の摂りすぎに注意しましょう。
少量ずつ、こまめに飲むのが鉄則です。
軽い運動や入浴ができると尚良し！！

水たまりによって一番困るのが五臓の脾（ひ）です。
脾は飲食物の消化吸収を担うお腹のあたり。
冷たい飲み物を摂りすぎると、お腹のあたりでちゃぽちゃぽと音が鳴り、
軟便・下痢などの症状があらわれます。

そこで大切なのが、胃腸の元気を補って水を巡らせること。
それにもってこいの食材が、トウモロコシです。

夏に旬を迎えるトウモロコシは、胃腸の元気を補います。
さらに水巡りをよくする働きがあるので、
蒸し暑い時期に茹でたり焼いたりしたトウモロコシを食べるのはとってもオススメ！！

トウモロコシは身体を強く温めたり冷やすなどの偏りがないので
冷房や冷たい飲み物で冷えている時は、
生姜や玉ねぎなどの温める食材を合わせましょう！！

とうもろこしで胃腸の元気を補って、梅雨のむくみ対策をしてみませんか？

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