漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【本日のクライアント様 vol.479/ヘッドスパ】

Feb 19.2022

【本日のクライアント様 vol.479/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・こむら返りがある
・目の疲れ、乾燥
・肩こり

本日のクライアント様は、足がつりやすく目の疲れや乾燥、肩こりのお悩みをお持ちでした。

こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのこと。
このふくらはぎを中心に、足の指や土踏まずの筋が急に突っ張る現象がこむら返りと呼ばれています。

筋肉は体内のミネラルバランスなどが取れていてこそ、きちんと伸び縮みします。

ところが汗をかいてミネラルが失われたり、体が冷えて血行が悪くなったり、ストレスや疲労物質がたまったりすると、筋肉の制御機能が狂うことがあります。

その結果、筋肉が誤作動を起こし、こむら返りにつながると考えられています。

また肩こりや目の疲れも血行不良から引き起こされたりストレス等から身体が強ばる事でも引き起こされると考えてられています。

こういった症状に悩まされている方には以下の様な方法がおすすめです。

・水分、ミネラルをこまめに補給する
・身体を冷やさない
・湯船に浸かる
・空いた時間での軽いストレッチ
・栄養バランスに気を配る↓
カルシウム…乳製品、大豆製品、魚介類など
マグネシウム…海藻類、そば、ごまなど
タウリン…カキ、イカ、タコなど
ビタミンB1…豚肉、うなぎなど
クエン酸…レモン、梅干、酢など

酸味の食事は疲労回復にも効果的です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜

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