本日のクライアント様

・肩凝り
・疲労感
・冷え症
・胃の痛み

本日のクライアント様は、慢性的に身体が疲れておりスッキリしないとお悩みでした。

自律神経の乱れと胃の不調が見受けられるため、
自律神経を整え、血流を良くし胃の機能を高めるようなオイルをブレンドしました。

血行不良になると様々な症状が出てきます。
時間がある際には、入浴をして緊張してこわばった筋肉をほぐしましょう。
なかなかゆっくりと入浴ができない方は、シャワーを浴びる際に
重点的に足首・手首・首元をシャワーで温めてあげてください。

夏場は特にエアコンとの寒暖差を感じやすいので、
お風呂上がりには身体を急激に冷やさないように気をつけてください。

温めることで、血流が良くなり肩凝り・疲労感・冷え症の改善に繋がります。

また朝に時間がなく、朝食を抜いてしまうなど
長時間胃が空っぽのままの状態が多い方は、胃粘膜が胃液で刺激されてしまいます。

なるべく朝に軽くでも構わないので、
野菜ジュースなど飲んだり胃に食べ物を入れておくことで胃痛が緩和されます。
無理のない範囲で１日3食、規則正しく食事を摂取できると尚いいです。

身体を内部から温める食材として

・しょうが
・ネギ
・大根

などが辛味のある食材になります。
食事の際に一緒に食べる意識を持っていただくとより冷えの改善に繋がります。
日常生活で身体を冷やさないことが大切になります。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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