本日のクライアント様

本日のクライアント様は
・胃痛、胃もたれがある
・疲れやすい
・冷たい飲食物をよく摂る

本日のクライアント様は、胃痛胃もたれがあり、疲れやすいお悩みをお持ちでした。

胃も腸も消化管に属しており、消化管は蠕動運動により食べ物を送りながら消化し、栄養素として、体に吸収します。

中医学では、胃腸の働きが悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると、全身に必要なエネルギーである気を補うことができなくなります。

全身にエネルギー（気）が満たされていない状態では、疲れやすくなり、代謝が悪くなる事から肌のトラブルや肥満にも繋がると考えられています。

胃痛や、胃もたれがある時は胃腸を刺激するもの、消化に時間がかかるものは胃腸の負担になるため避けるか、少量にしておきましょう。

スパイスや唐辛子などの香辛料、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、塩気の強い食品などは胃や腸を刺激してしまいます。

またれんこんやごぼうなど繊維質の野菜、バラ肉などの脂質の多い肉、たこやいかなどの魚介類、揚げ物や炒め物などの脂っこい料理は消化の負担になります。

さらに、冷たいもののとり過ぎも胃腸にとっては刺激です。なるべく温かいものを食べるようにしましょう。

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