漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【抜け毛を予防するには/ヘッドスパ】

Jun 30.2022

【抜け毛を予防するには/ヘッドスパ】

1 適切な方法でシャンプーする

頭皮環境を整えるには、毎日のシャンプーを丁寧に行うことが大切です。
シャンプーは髪を洗うためのものではなく、頭皮の汚れを落とすためのものです。
髪に付着した汚れはブラッシングやすすぎでも落とせるので、地肌の皮脂や老廃物をオフするよう洗髪してください。

2 ストレスをためない

自律神経の乱れにつながるストレスは、抜け毛だけでなく身体のさまざまな部位の不調につながります。
不安やモヤモヤは都度解消し、悩む時間が短くなる方法を見つけていきましょう。

すぐにできるストレス解消法は、
・ゆっくり休む
・おいしいものを食べる
・人と話す
・適度に運動する
・日光浴をする
などがあります。

3 カラーやパーマの回数を減らす

抜け毛を予防するには、頭皮の負担となるカラーやパーマの回数を減らすのも有効です。
乾燥肌や敏感肌だと、カラー剤やパーマ液で頭皮がヒリヒリしたり痛みを感じることがあります。頭皮の炎症は髪の成長の妨げとなりますし、髪そのもののダメージにもつながります。
頭皮環境の悪化は抜け毛の増加に直結するため、カラーやパーマの頻度は最小限に抑えましょう。

4 生活習慣を見直す

季節の変わり目は、食事量や睡眠時間が変化しやすいです。
身体の内側から育毛環境を育てるには、栄養バランスのいいメニューと質のいい睡眠が欠かせません。
運動不足の方は、ストレッチや軽めの筋力トレーニングで代謝を上げることも大切です。

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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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KALEN OMOTESANDO
稲生莉紗

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