漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【子宮の不調には肝を整える/ヘッドスパ】

May 26.2022

【子宮の不調には肝を整える/ヘッドスパ】

私たちの体は、危険にさらされると生命を守ろうとする防衛機能が働きます。
この影響をとても受けやすいのが子宮です。

「仕事をやめてみたら生理が正常になった」
とよく聞くのはこの影響も関係します。

そんな子宮や卵巣は、脳の視床下部からの指令で働きます。
視床下部は、自律神経系やホルモン系の中枢のため、働きが低下すると卵巣や子宮の機能も弱り、子宮力が低下します。

視床下部の働きを悪くする大きな原因は、ストレスです。
ストレスは、自律神経の中でも交感神経を刺激するため、血管を収縮させて血行を妨げ、冷えも生じさせます。それによってホルモン分泌も悪くなってしまいます！

漢方では、この一連の働きを五臓の「肝」が担っていると考えます。
「女性の先天は肝」と言われるほどに肝の養生が大切です。

そこで簡単にできるオススメの方法をご紹介します！

●良く寝る
身体は寝ている間にリセットされます。
ストレスを軽減し、ホルモンバランスを整えるためには良く寝る事が大切。
理想は22時、遅くとも0時までには布団に入り、身体を休めましょう。

●感情の調整
肝が乱れると、強い口調でしゃべるようになり、感情が高ぶり眠れなくなることも。
ミント、グレープフルーツ、セロリ、などがおススメです！

●リズム運動でメンタル強化
ダンスやウォーキング、ジョギングなど、決まったリズムで動く運動は、肝を調えます。
深呼吸をする、毎朝決まった時間に起きるなどでリズムを整えるのもオススメ！