アトピー性皮膚炎は病院から処方される薬だけでなく
毎日の生活を見直し、アトピー性皮膚炎の原因となっているものを
できるだけ避けることが大切です。

○皮膚の清潔を保ち、汗などの汚れはそのままにしない

○下着の素材を優しいものにする
化学繊維は摩擦で皮膚が赤く擦れてしまいやすいです。
出来ればオーガニックコットン100%のものが望ましいです。
また、洗剤や柔軟剤にも気にかけるとよりいいでしょう。

○保湿をしっかり行い、乾燥を防ぐ

○部屋を清潔に保ち、掃除をこまめに行う

○睡眠をしっかりとる
ストレス軽減、免疫機能の安定に繋がります。

○栄養バランスの良い食事を摂る

○積極的に気分転換やリラクゼーションを取り入れる

など、生活環境を見直しストレス軽減、清潔に保つことで
症状を抑えることに有効です。

大人になると仕事やプライベートで忙しくなるため
実践しやすいものから少しずつ生活に取り入れて、習慣にしていきましょう。

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