寒くなるにつれて、空気の乾燥を感じることが増えました。
そうなってくると気になるのがお肌のうるおい。
なかでも気になるパーツのひとつが唇です。

●唇の荒れは胃腸の荒れが原因

いつでもうるうるもっちりとした唇をキープするには、
からだの中からケアすることが大切です。

東洋医学では、唇は胃腸と関係が深いと言われています。
唇がカサカサと荒れたり切れてしまうのは、胃腸が疲れてしまっているということ。
おいしいものがいっぱいの秋に食べ過ぎ飲み過ぎてしまったり、
仕事が忙しくて夕飯がおそくなってしまったり……
そういったことが重なることで、胃のお疲れサインが唇に現れるのです。

●疲れた胃は、雑穀・豆類・いも類で癒す

胃腸にいい薬膳として雑穀（特にあわ）、豆類、いも類を中心に
かぼちゃ、にんじん、しょうが、ねぎ、いちじく、りんごなどがあります。
特に胃にいいとされているのが、山芋です。

雑穀米を炊き、すりおろした生の山芋をのせた「とろろごはん」が
手軽でオススメです。

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