乾燥といえば外の空気が乾燥してお肌も乾燥するのもありますが、
身体の「冷え」も乾燥する原因の一つです。

身体が冷えることで血管が収縮するため、血流が悪くなることで代謝が落ち、
水分や栄養素が行き渡りにくくなってしまい、肌のターンオーバーが乱れ、
「乾燥」「肌荒れ」となってしまします。

身体を温めて、代謝を上げることが美肌への道でもあります！

＊入浴
ゆっくり湯船に浸かり、身体の芯まで温めましょう。
暑すぎない40℃くらいがオススメです！
物足りない方は、炭酸入り入浴剤を入れると保温機能が高まり、
体感温度が上がります。

＊冷たいものはさける
飲み物も冷たいものではなく、なるべく暖かいもの・常温のものを選びましょう。
また、生野菜も身体を冷やしやすいですので温野菜がオススメです。

肌を作る細胞も食べた物の栄養素でつくられているので、
食事によるケアで肌トラブルを解決することも可能です。

肌の再生を促すために、もっとも必要とされる栄養素が
肌の材料となるタンパク質とそれを代謝するビタミンB2。

材料であるタンパク質だけあっても肌に生まれ変わらせることはできませんが、
ビタミンB2と一緒に摂取することでタンパク質から新たな皮膚が産生されます。

また、新しい細胞や血液を作る働きを手伝ってくれる葉酸、
血液の循環を促し血行の改善により冷え症などの予防に働きかけてくれるナイアシンも
また美肌には効果的です。

タンパク質・・・肉・魚・卵・豆類・乳製品など
ビタミンB2・・・レバー・うなぎ・卵など
葉酸・・・・・・レバー・緑黄色野菜・焼き海苔など
ナイアシン・・・たらこ・肉類・魚類・落花生など

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
中村

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0033

東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F

03-6277-5487

KALEN 自由が丘店

152-0035

東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F

03-5726-9722

KALEN 表参道店

107-0062

東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁