身体にいいことがたくさんあるネギについて説明します！
ネギの効果
○消炎・解熱作用
○風邪の予防
○初期の風邪の治療
○冷えによる腹痛の緩和
○頭痛の緩和

ねぎは消炎と解熱の効果が高く、寒気を伴う風邪や頭痛に効くとされています。
また、身体を温める作用があるため、冷えによる腹痛にもよいとされてます。
寒い季節には、風邪のひきはじめの症状の緩和や、
風邪の予防のために、鍋ものやスープ、炒め物などにして、
たっぷりとねぎを食べることを心がけるとよいでしょう。

ねぎ特有の香りと辛味のもとは「アリシン」という成分で、これがとっても効能大です。
血行をよくして体を温め、疲れのもとになる乳酸を分解してくれるので、
ねぎを食べると体がポカポカ、疲れが吹き飛びます。
同じ理由で、肩こりの解消にも効果的です。
血の巡りがよくなるので、こわい血栓を予防する効果まであります。

また胃液の分泌を助けるので、胃腸の働きがよくなり食欲も増進します。
たっぷりの食物繊維とぬめり成分は、お通じの心づよい味方になります。

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山田綾乃

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