デスクワークによる肩こりで悩む方は多くいましたが、テレワークの普及などで改めて肩こりを感じる人が増えています。

それに伴い、肩こりから派生する体の不調に悩む方も増えています。

デスクワークには同じ姿勢で長時間いる、足を動かさない、キーボードを見続けるなど肩こりの要因が沢山あります。

このようなデスクワークに加え、テレワークになると、出勤時間がなくなる事で運動機会が減ったり、仕事とプライベートの境目がなくなるなど今までになかったストレスが加わり、肩こりはさらに悪化してしまいます。

そんな肩こりが悪化すると、様々な弊害を引き起こします。
一番代表的なものだと頭痛です。
血流が悪くなることで、頭に血液がまわらなくなり、頭痛を引き起こします。
頭の血流不足は頭痛だけでなく、吐き気、思考の低下、集中力の低下、うつ病や精神の不安定にもつながります。

他にも寝違え、眼精疲労、耳鳴り、難聴、顎関節症、歯痛、腰痛、便秘、不眠症などの原因にもなります。

まずはしっかりと湯船に浸かる習慣をつけましょう。
忙しい日でもお風呂場の桶にお湯を溜め足湯をしながらシャンプーなどをして頂くだけで、血流の改善も促されます。

また適度な運動を取り入れることも大切です。
普段はエスカレーターを使う場面などでも意識して階段を選ぶなど、ちょっとした心掛けから慢性的な不調は改善されていきます！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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