目の疲れを感じやすい現代。
ホルモンバランスの乱れやすい季節。
なにかと身体にいつも負担がかかりやすいです。
今日はスーパーフードのマルベリーに注目しました。
マルベリーには多くのミネラル・ビタミンが含まれていますが、特にカルシウム・鉄分・ビタミンCが豊富です。
抗酸化のビタミンも沢山含まれています。
●ビタミンA：目の粘膜を守る効果
●ビタミンC：美白効果
●ビタミンE：血行を良くする効果
鉄分も多く、ポリフェノールも豊富に含まれてます。
抗酸化力もあり、細胞の酸化を防ぎ、老化や病気のリスク低下が期待できます。

美肌効果、アンチエイジング効果、目の疲れの緩和、貧血予防
これらに期待ができるので、積極的に取って行きたい食べ物です！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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