首の骨は通常、背骨から頭を真っ直ぐ支えるために、
緩やかなS字を描くようにカーブしていますが、ストレートネックとは
首の頸椎のゆるやかなカーブが前傾姿勢等により、
カーブがほとんどなくストレートな状態なことをいいます。

首のカーブが真っ直ぐになってしまうと、背骨の延長線上に頭が来るので、
横から見た時に頭の位置が体に対して前に飛び出しているように見えます。
その飛び出した頭のバランスを体全体で取ろうとするため、
どんどん猫背や下腹が前に突き出した体型になってしまいます。

・普段から猫背であったり、下を向いてスマホを長時間さわっていたりする方
・合わない枕を使い続けている方(特に高さがある枕)
などに多くみられます。

ストレートネックが引き起こす症状には、首や肩のこりや痛み、頭痛、手のしびれ、
めまい、吐き気などさまざまな症状があります。

ストレートネックになるのを防ぐには、生活習慣を意識することが大切です。
・画面を見る姿勢
・枕の高さ
・きれいな姿勢をキープするための筋力をつける

ストレートネックをはじめ、首が痛いという人は、
首周りの筋肉が固まっていることが原因なので、ストレッチがおすすめです。

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