仕事をもうひと踏ん張り頑張りたいときや、眠気覚ましなどの時にエナジードリンクを飲んでいませんか？

エナジードリンクは過剰に摂取しすぎると内臓へ大きな負担をかけてしまいます。

【栄養ドリンクとエナジードリンクの違い】
・栄養ドリンク
「医療部外品」に分類されていて、肝細胞に作用する働きを持つ「タウリン」を含む。

・エナジードリンク
「炭酸飲料（清涼飲料水）」に分類されていて、「アルギニン」が含まれいている。
アルギニンはアミノ酸の一種で、血流改善・成長ホルモンの分泌などの作用があると言われている。

【エナジードリンクをとりすぎると】
手足の震え、骨粗鬆症、吐き気、不眠、頻尿、頭痛、動悸などの症状がおきやすくなります。

なぜかというと《カフェイン》という成分が入っているからです！
カフェインは眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用などのほかにも、自律神経の働きを高めたり、集中力を高め作業能力を向上させたり、運動能力を向上させるなどの効能があるとゆわれています。

また、心臓にも負担をかけてしまうとゆわれています！
エナジードリンクに含まれるカフェインとその他の成分が心臓のリズムを乱してしまう事が原因です。

エナジードリンク（カフェイン）は適切な量を取るようにしましょう！

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江口暢介

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