Nov 28.2023
【本日のクライアント様vol.657/ヘッドスパ】

本日のクライアント様
・目の疲れ、乾燥
・肩こりがひどい
・足がよくつる

本日のクライアント様は最近特に
肩こりがひどくなり、睡眠も質の良い睡眠は取れず
疲れが溜まっているとの事でした。

まず肩こりの原因としては、
首や背中が緊張するような姿勢での作業、
運動不足、精神的なストレス、
連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ
などが原因になります。

睡眠の質が落ちると、寝てもなんだか寝足りない、
睡眠を十分とっても疲れが抜けない、
起きたばかりなのにだるい、

その他にも睡眠不足は、
眼精疲労を悪化させてしまう要因にもなります。

睡眠の質を上げるためには
寝る前に軽くストレッチをしたり、
夕食は就寝の3時間前、入浴は2時間前までに済ませたり
眠る前のスマホ操作や、
アルコール、カフェインの摂取を控えるなどがあります。

さらに、眠る前に白湯を飲むと
胃腸が温まり副交感神経が刺激され心身のリラックス
作用が期待されるのでおすすめです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

KALENJIYUGAOKA

澤田乃々香

【漢方アロマヘッドスパ】

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