ストレスの影響を受けやすい人を、漢方では「肝」が弱っていると考えます。

そんな方は心も体も余裕を持ってゆったり過ごしたり、

アロマオイルなどで嗅覚に働きかけ、神経を癒してあげる事が大切です。

そして、ストレスで自律神経が乱れた状態を「肝気鬱結」と呼びます。

ストレスとは病気を起こす悪い気「邪気」のようなもの。

意識して休息、質の良い睡眠で気を補う事や、適度な運動、また、酸味のある食べ物、柑橘系などの香り高いものも、

「気」の巡りを改善するので、ストレス解消に役立ちます。

肝臓の働きは日頃の生活習慣に左右されやすいものですが、肝臓は予備能力が高く、

多少無理をしても正常に機能してくれる臓器です。

痛みなどの自覚症状が現れにくい沈黙の臓器のため、気づかないうちに体調が悪化してしまいます。

疲れは休息を必要とする体のサイン

ストレスを上手に解消して、元気に過ごしましょう。

安田　光

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