新型コロナウイルスの影響により、リモートワークが定着してコロナ禍のワークスタイルおよびライフスタイルは大きく変化しました。

自宅でのデスクワークによる身体の不調の増加、自粛生活による運動不足やスマートフォンなどの端末での娯楽機会の増加などが原因で、体調不良が増加していると考えられています。

コロナ禍の身体の不調は「目の疲れ」「疲れ・だるさ」「肩こり」が上位です。

長時間同じ姿勢でデスクワークなどをしていると、

身体の血流が悪くなって疲れや凝りが出てきてしまいます。

対策

◯生活習慣を見直す
リモートワークになると、働く時間に縛られなくなるため、生活習慣が乱れがちです。
生活習慣が乱れるとストレスが溜まったり、疲れがとれなかったりするため、
規則正しい生活を送るように心がけましょう。

◯適度に動く
1時間に1回は立ち上がって、5分ぐらい背伸びや屈伸、その場歩きなど体を動かしましょう。

仕事の働き方が選べない中で、少しでも身体に影響のない様に対策しましょう！

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