皆さんは食事中、唇の裏や舌を噛んでしまい痛い思いをしたことはありませんか?
今回は意外と知られていない、口の中を噛んでしまう原因などについてご紹介します。
原因1 ストレス、疲労
通常は、口の中を噛まないように歯と口の動きが無意識に連動しているが、ストレスなどにより神経障害が起こり、口の中がうまく動かせなくなることが生じます。
また、ストレスが原因で口の中を噛むことが癖になってしまうこともあります。
原因2 口腔内の筋肉のたるみ
加齢、あまり口を動かさない、噛む回数が少ないことによって生じます。
原因3 噛み合わせ
歯の治療や抜歯などによる口内環境の変化で、歯と口の連動が上手くいかなくなります。
噛まないための対策としては、ストレスを軽減させたり、趣味や軽い運動、入浴などでリラックスするのがおすすめです。
ガムを噛んで脳を活性化させたり、さらに噛みごたえを求める場合や糖分が気になる場合はスルメもオススメです。
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